哪些日常吃的好发

  3,吃的食物胶。含有大量的胶原蛋白的胶质类食物,胶原蛋白不仅可以使皮肤光滑有弹性,以及增加头发的韧度作用,头发的一个重要方面是灵活的,胶质的食物可以使头发更有弹性,所以要多吃。例如:猪,蹄筋,鸡爪,木耳,海带,山药等.。

  4,多吃高蛋白质食物。我们可能会想知道为什么起毛吃高蛋白质食物,因为蛋白质是人体细胞的基本元素,有利于细胞的头皮上的增长,头发提供足够的营养。例如:瘦猪肉,牛肉,鸭肉,鸡肉,鲤鱼,鲫鱼,白菜,菠菜,豆制品,牛奶等.。

  吃什么对头发,主要从饮食开始,超过增加生发护发食谱。

  (编辑:利利)

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